400 risc. SL

10x50 1' con drag suite (37-38")

2x400 SL 7' con pull (1 con pale, 1 senza 5' 50")
4x200 SL 3' 30" (2 con pale 2 senza 2' 50")
8x100 SL 1' 45 (4 pale 4 senza 1' 25")
16x50 PS/SL 1' (8 con pale 8 senza)
16x25 PS 35" (8 con pale 8 senza)

200 SL sciolto

tot. 4.700 m.

Ciao, MadLuke.